洗衣机直驱好还是皮带好？ - 有问必答平台

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十一年前，搜狐开通了门户媒体的第一个酒频道；， 本文转自：人民网-江西频道 “她真是个大好人啊！隔段时间就会来一次敬老院，不仅帮我们打扫卫生洗衣服晒被子，还经常给我们送米送水果，简直比亲生儿女还要好......”一提起邓仕娥，江西省宜丰县双峰林场敬老院的老人们都竖起大拇指。

失眠的人，晚上睡不着，睡前3分钟调吸，快速入睡，告别失眠

失眠是指无法在晚上入睡或保持睡眠的情况。有时候，一些小的调整和改变可以帮助人们更快入睡，告别失眠。以下是一种简单且有效的方法，可在睡前3分钟内进行，来帮助调整呼吸，促进睡眠： 1. 找一个安静、舒适的环境，躺在床上，关闭手机和电视等干扰源。 2. 深呼吸：缓慢深吸气，感觉肚子被填满了空气。然后，缓慢吐气，感觉肚子慢慢塌陷。一次深呼吸用时约3秒钟，尽力保持吸气和呼气的均匀节奏。 3. 慢慢放松肌肉：从脚部开始，逐渐放松每一块肌肉。想象每个肌肉都逐渐松弛下来，直到全身感到轻松。 4. 平静的想象：闭上眼睛，想象自己身处一个安静、舒适的地方，比如一个海滩或森林。想象身体和思绪都在这个环境中变得宁静和平和。 5. 倒数呼吸：开始倒数呼吸，从10开始往下数。每次呼气时，心理上默数一次。当数到1时，正常呼吸，放松并入睡。 这种简单的调整呼吸和放松肌肉的方法，可以帮助缓解紧张和焦虑，集中注意力，并且培养一个健康的睡眠习惯。如果长期失眠问题持续存在，建议咨询医生或寻求专业的心理辅导。

节目中，“食养探源团”将来到六堡茶馆，在当地人罗姐的带领下，品味别有风味的六堡茶香。，双向的智能AI降噪技术，可有效过滤环境噪音；

我想问下我六个月还没来月经我就拿验孕棒测了一深一浅的，说明是怀孕了，这个月3日就来月经，

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